3月となり、子ども達も「もう少しで卒業だ」「学校でこれまで作った工作物を持って帰ってきたよ」と今の学年での生活に終わりが近づいている様子がみられます。3月は今までの学年からレベルアップする月でもあります。みらスタ☆でも進級・卒業を祝してゲームセンターに行ったり、職場体験へ行ったりと子ども達と一緒に新しいスタートを切るための準備ができるようなプログラムを準備しております。 これからの新しい生活や人間関係に期待や不安を感じながらも次の学年へあがる準備をすすめる春休みに、子ども達と一緒に過ごせることを楽しみにしております。 紙面の都合上載せきれていない子ども達の日々の活動状況は、活動ブログ も是非ご覧くださいませ。

3月の子ども食堂のお知らせをします！ みらスタ☆カフェにて毎月１回 「ＮＰＯ法人働く女性研究会」 の皆さまの協力を得て 開催している 「子ども食堂」 子どもたちの成長に大切な「食」を通じて地域社会への関わりについて学ぶことを目的にしてます！ どなた様も一律300円でご利用いただけるようになりました。

2026年3月の高松中央教室のプログラムを掲載いたします。見学・体験のお問い合わせは こちらへ

2026年3月の北教室のプログラムを掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。

2月の子ども食堂のお知らせをします！ みらスタ☆カフェにて毎月１回 「ＮＰＯ法人働く女性研究会」 の皆さまの協力を得て 開催している 「子ども食堂」 子どもたちの成長に大切な「食」を通じて地域社会への関わりについて学ぶことを目的にしてます！ どなた様も一律300円でご利用いただけるようになりました。

社員の健康促進のために、毎月メンタルヘルスケアを取り入れています。 1月20日に、あしあとあんまはりきゅう施術院の清家裕之さんをお招きし、社員全員で軽運動を行いました。 はじめに体をほぐすために手にあるツボを教えていただきました。このツボを押すだけで肩が凝っているのかわかるようです。その後は、両肘をつけて真上にあげるストレッチを行い、①ひねり腹筋　②足上げ腹筋　③膝上げ　④つま先上げ　⑤踵上げ の運動をしました。今回は測定器を使って、動きの速さの測定をしました。 ひねり腹筋では、仰向けに寝転んだ状態から頭と足を上げ、左右に動かします。ゆっくりと動かすことがポイントです。さらに重りを持って負荷をかけることで、筋力アップが期待されます。 足上げ腹筋では、うつぶせに寝転んだ状態から膝を曲げ、足の上げ下げをしました。その後は、ペアになり座った状態で足裏をつけて押し相撲をしました。 速さの測定では、①ジャンプの高さと速さ　②椅子から立ち上がる速さを計測しました。1回目より2回目、2回目より3回目とよりよい記録を目指して、体を動かしました。...

2026年3月プログラム＆1月の活動の様子を掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。

2026年2月の北教室のプログラムを掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。 2026年2月の北教室のプログラムを掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。

社員の健康促進のために、毎月メンタルヘルスケアを取り入れています。 12月19日に、ヨーガ認定講師の山原かおりさんをお招きし、社員全員でヨーガを行いました。 ヨーガとは、心の安定を目的としたエクササイズであり、今の自分のからだをうまくコントロールしながら気持ちの良いところで動いていき自律神経をゆっくりと 整えていくものです。 今回はクリスマスが近いということもあり、電球やろうそくの優しい明かりやオルゴールのクリスマスソングを流すことで心身ともにクリスマスモードに囲まれて リラックスしました。 ヨーガを行う際には、①筋肉の緊張と弛緩を繰り返す②声を出しながら呼吸をすることを意識します。 筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで、筋肉を一緒に強化しながら若返りホルモンがたっぷりでることが研究されているとのことです。 また「あー」「うー」「ん－」と声を出すことで長く呼吸をすることで副交感神経にアプローチして自律神経を整えます。自律神経が整うと心身のリラックスが進み、 睡眠の質が向上することで疲労回復が促進されるなどなど自分にとって良いことがたくさん得られるそう

2026年2月プログラム＆11月の活動の様子を掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。