社員の健康促進のために、毎月メンタルヘルスケアを取り入れています。 11月18日に、あしあとあんまはりきゅう施術院の清家裕之さんをお招きし、社員全員で軽運動を行いました。 はじめに上半身と下半身のストレッチをして、①プランク　②上体反らし(写真参照)　③カール　④レッグプレス　⑤アップライトロウ の運動をしました。 気をつけることは、運動中に呼吸を止めないこと、どこの筋肉を伸ばしているのかイメージしながら伸ばすことです。 プランクでは、うつぶせで肘をついた体勢を30秒保ちます。同じ体勢を維持することは難しいので、洗濯ばさみを使い、片手で支えている状態で5つの洗濯ばさみを服に付け、支える手を替えて、洗濯ばさみをとる動作を加えました。 ちょう座体前屈では、はじめ腕がつま先につかない社員が多くいました。伸ばす時に頭を後ろに下げることで伸ばす余地を作ることができるというコツを教えていただきました。すると、1回目よりつま先に近づいたり、つま先に手がついたりする社員もいました。 普段使っていない筋肉を意識して動かすことで、少しずつ体が温まっていました。これか

師走と呼ばれる12月となりいよいよ2025年も残り1か月となりました。12月は冬休みやクリスマス、年末といった楽しい行事が盛りだくさんです。みらスタ☆でも行事にあわせた人気プログラムをたくさん準備しています。今年やり残したことはありませんか？あっという間に過ぎてしまうこの季節。「楽しかった2025年」と思えるように一緒に楽しく過ごしていきましょう。また最近では感染症が流行しており体調を崩されてしまうご利用者様も増えています。せっかくのお休みを充実できるように日々の手洗い・換気を徹底して体調管理をしていきましょう。 紙面の都合上載せきれていない子ども達の日々の活動状況は、活動ブログ も是非ご覧くださいませ。

12月の子ども食堂のお知らせをします！ みらスタ☆カフェにて毎月１回 「ＮＰＯ法人働く女性研究会」 の皆さまの協力を得て 開催している 「子ども食堂」 子どもたちの成長に大切な「食」を通じて地域社会への関わりについて学ぶことを目的にしてます！ どなた様も一律300円でご利用いただけるようになりました。

こんにちは！みらスタ☆ティーンズ丸亀教室です！ 今回は11/11(火)のプログラム、「第79回みらスタ☆認定試験」についてお伝えします。 みらスタ☆認定試験とは、日本情報処理検定「文章入力スピード認定試験　日本語」と同じ要領で行う試験です。問題用紙に書かれた文章を10分間で何文字打てるか、腕試しをします。 今回の問題文は七五三のルーツについての問題でした。 問題の中には「髪置」という漢字があります。この漢字はそのまま打っても出て来ず、「髪」と「置」の字を１つずつ普段から細かく変換をできる子は良いのですが、長文を打ってから変換をする子にはひっかかりやすい問題であったかな、と思います。 実際、多くの子がこの部分で引っ掛かっており、何度も「かみおき」と入力、変換してから気がついていました。しかし、どの子も冷静に対処することができており、きちんと分けて入力することができていました。 みらスタ☆認定試験を含む様々なタイピングプログラムに参加してくれている子たちは日々、どんどんスキルアップしています。 12月には日本情報処理検定があり、その試験に向けて練習を

こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀北教室です。 先週の土曜日のプログラムは市内散策、「ウォークラリーin丸亀商店街」です。 今回は、丸亀の通町商店街、とみやまち商店街でウォークラリーをしました。 3人1組のグループになり、チェックポイントを 制限時間30分でいくつ見つけられるか競いました。 チェックポイントは、商店街にある看板、アート作品など18個です。 始める前にグループで行動することを約束し、ウォークラリー開始です。 チェックポイントを探すために、写真入りのヒントの用紙を各グループに渡していて、すぐに見つけられるグループもいれば、気付かず、通り過ぎてしまうグループもいました。指導員のフォローがいるかな？と様子を見ていましたが、グループで話しあったりして、自分たちの力で見つけ出すことができました！ 結果は、4グループ中3グループがすべてのチェックポイントを見つけることができていました。見つけるのが難しいと思っていたチェックポイントも見つけることができていて、子どもたちの集中力に驚きました。 その後は、丸亀駅にあるスーパーマーケットでジュースや

こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀北教室です。 先週の土曜日は、 みらスタ☆デイキャンプのプログラムでした。 土器川の生物公園に行き、芝生公園にて、講師に来ていただきデイキャンプをしました。 講師の方から「キャンプしたことある人？」と聞かれると、5～6人が手を挙げて答えてくれました。想像していたよりも人数が多く、講師の方も驚いた様子でした。 はじめに講師の方の説明を受け、テントの組み立てをしました。 テントの骨組みを組み立てるグループとテントの布をかぶせるグループにわかれて作業をしました。テントの骨組みは、すぐに組み合わせることができていました。テントの布をかぶせるグループは、骨組みを当て固定をすると少しずつテントの形になってきました。最後に雨を防ぐための布をかぶせて、テントが完成しました。次は、キャンプ用のイスの設営です。組み立て方の説明を聞いて、グループにわかれて、イスを組み立てました。イスの骨組みをイスの布に入れるところが、力が必要な作業でみんな苦労しているようでした。力が強い利用者さんたちに協力をしてもらい、なんとかイスも組み立てができ

2025年12月プログラム＆10月の活動の様子を掲載いたします。 子どもたちの活動状況はブログもぜひご覧ください。

こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀北教室です。 先月の子ども食堂の様子をお伝えします。 今月のメニューはお芋ごはん、ハンバーグ、サラダ、切り干し大根、フルーツです。 今回も先に役割分担をして担当を決めてから始めました。 サラダを作る担当の中には、野菜は切ったことはあるけれど、にんじんの千切りが初めて、という子がいました。にんじんを斜めにスライスしたあと、ずらして並べて細く切っていくやり方を教えました。にんじんが少し固く、切るのに苦戦している時もありましたが、頑張ってくれました。 お手伝いを始めて３年のベテラン利用者は、今回が２回目の利用者さんにバナナの切り方を教えてくれていました。指導員からお願いしたわけではなく、自分から気づいて声をかけてくれました。 他の利用者さんも、自分の仕事が終わると「できました」「次、何をしましょうか？」と自ら声をあげてくれる子が増えてきていて、コミュニケーション力や積極性が育まれ一人ひとりが成長しているなと感じました。 全員で盛り付けも分担し、今回は特に時間に余裕をもって作り終えることができました。...

こんにちは。みらスタ☆ティーンズ丸亀北教室です。 今日のプログラムは「みらスタ☆農業体験　～Blue farm～」でした。 Blue farmは丸亀市の川西町にある会社で有機野菜　農薬や化学薬品、除草剤などを使わず、地球環境に優しい農業＋おいしい、また食べたいと思ってもらえるような農業をされています。 今の時期では、ピーマンやナスなどを育てているそうです。 今回は、大根の種まきの農業体験をさせていただきました。 大根の種を袋から出して、カップに分けているところを見させてもらうと、大根の種の小ささにみんなびっくりしていました。 ビニールシートに穴が開けられており、その中に大根の種を指でつまんで、1つの穴に1粒ずつ入れていきます。種を植える作業では、正確さと速さが重要になってくるそうですが、今回は速さよりも穴の中に確実に1粒を入れる正確さ重視で作業をしてくださいと説明がありました。 農業体験の説明を聞き、さっそく作業を開始しました。 種はとても小さく、どこまで種を植えたか見失ってしまうこともありました。目で見て、どこまで入れたのか確認をしようとしても